22.-25. Mai 2026
Dein Yoga-Retreat zum Ankommen, Loslassen & Auftanken
Genussvoll vom Frühling in den Sommer
Sonnenstrahlen, Duft von Zitronen und Oliven, glitzerndes Wasser – Der Gardasee im Frühling hat eine ganz eigene Magie – leicht, lebendig und kraftvoll. Nur wenige Gehminuten vom See entfernt liegt das B&B Il Nido dei Gufi: ein verborgenes kleines Nest mit blühendem Garten und Sonnenterrasse – ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Sein.
Was dich erwartet
Zeit für Yoga, Genuss und Austausch. Zeit für Dich.
Morgens und abends tauchen wir gemeinsam in die Yoga-Praxis ein – mal fließend und kraftvoll, mal still und sanft.
Dazwischen öffnet sich Raum für Austausch, für Spaziergänge am See und für Momente des bewussten Seins.
Die Küche ist geprägt von italienischer Lebensfreude: nährender Brunch, frisches Obst, liebevoll zubereitete Abendessen und ein gemeinsamer Kochabend – frisch, lokal und mit Freude geteilt.
Eine individuell abgestimmte Reflexzonen-Massage (45 Min.) lädt dich ein, noch tiefer zu entspannen.
Dein Retreat-Paket
Dieses Yoga-Retreat findet in einer bewusst kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen statt – für persönliche Begleitung, Ruhe und echte Verbindung.
Warme Getränke und gesunde Snacks am Morgen
Morgens vor der Praxis begrüßen wir dich mit Tee, frischem Obst, kleinen Snacks und auf Wunsch natürlich auch ganz klassisch mit einem Cappuccino.
Yoga-Morgenpraxis
(90-120 min)
Unsere aktivierende und reinigende Morgenpraxis verbindet Atem, Stille und Bewegung – Pranayama, Meditation, Kriya und Asana-Praxis für einen bewussten Start in den Tag.
Brunch
Nach der Praxis stärken wir uns bei einem gesunden, genussvollen italienischen Brunch mit vielen Köstlichkeiten aus der Region und Produkten aus unserem eigenen Garten.
Deine Zeit
Journaling, ein Buch, ein Nickerchen im Garten, ein Spaziergang durch Natur und Geschichte im „Valle delle Cartiere" oder ein Bad im glasklaren Gardasee. Den Termin für deine individuelle Massage legen wir beim check-in gemeinsam fest.
Yoga-Abendpraxis
(90 min)
Eine heilsame Abendpraxis rundet den Tag ab. Mit Yin Yoga, sanftem Hatha und Yoga Nidra gleiten wir achtsam in den Abend und finden tiefe Ruhe, Entspannung und Ausgleich.
Abendessen
Wir haben für dich 3 wundervolle Abendessen geplant. Jeden Tag anders, jeden Tag authentisch italienisch, nährend, gesund und lecker.
Optional: Gemeinsamer Ausklang mit Meditation, Musik, Tanz und inspirierenden Gesprächen.
Dein Programm im Detail
Check-in: Freitag, 22.05.2026 (ab 15:00 Uhr)
Check-out: Montag, 25.05.2025 (bis 11:00 Uhr)
Je nach Verfügbarkeit kannst du gerne vor/nach dem Retreat noch Zusatznächte im B&B Il Nido dei Gufi buchen. Sprich uns einfach an.
Freitag
Ankommen & Loslassen - "Raum schaffen für Neues"
Im Detail...
Check-in (ab 15:00 Uhr)
16:00 – Welcome & Orga
17:00 – Reinigende Yoga-Praxis
19:00 – Abendessen
Nach einem gemütlichen „Aperitivo-Italiano“ speisen wir gemeinem an einer großen Tafel im Garten. Ganz traditionell und italienisch: „Primo – Secondo – Dolce“ mit Fokus auf frisch – clean – lokal.
Samstag
Öffnung & Wachstum - "Herz & Sinne öffnen"
Im Detail...
7:30 – Warme Getränke und Obst
8:00 – Yoga-Morgenpraxis (öffnend und aktivierend)
10:30 – Brunch
Zeit für Dich / Massagen
16:30 – “Dance – Shake – Meditate”
18:00 – Abendessen
Heute bist du dran! Hands-on beim italienischen Koch-Abend: Aus der Kiste mit frischen saisonalen Produkten vom Wochenmarkt zaubern wir gemeinsam ein paar echte italienische Klassiker.
Optional kannst du passend dazu den ein oder anderen Gardasee-Wein verkosten
Sonntag
Energie & Innere Kraft - "Lebendig im Körper, stark im Geist"
Im Detail...
7:30 – Warme Getränke und Obst
8:00 – Yoga-Morgenpraxis (Balance und Aufrichtung)
10:30 – Brunch
Zeit für Dich / Massagen
17:00 – “Yin-inspired” Abendpraxis
19:00 – Abendessen
Abendprogramm: Heute lassen wir uns verwöhnen: gemeinsamer Restaurant-Besuch im nur 5 Gehminuten entfernten „La Cucineria“ wo uns Linda und Lorenzo mit einem frühlingshaft leichten Gardasee-Menü verzaubern.
Montag
Integration & Ausblick - "Leichtigkeit spüren, Vertrauen"
Im Detail...
7:30 – Warme Getränke und Obst
8:00 – Yoga-Morgenpraxis (kraftvoll und erfüllend)
9:30 – Abschlusskreis
10:30 – Brunch
Deine Gastgeber
Alice
Gastgeberin, Organisationstalent, Genießerin, leidenschaftliche Hobby-Köchin und Yogini.
Ich bin für dich da, sorge dafür, dass du dich wohl fühlst, beantworte deine Fragen und kümmere mich mit viel Liebe um dein leibliches Wohl.
Vor drei Jahren habe ich mein Leben als Konzernführungskraft in Deutschland hinter mir gelassen, um mich auf eine aufregende Reise zu mir selbst und in ein neues Leben zu begeben. Diese Reise hat mich zu meiner Yoga-Praxis und zum B&B Il Nido dei Gufi geführt – ein zauberhaftes Haus in traumhafter Umgebung, das ich gerne mit dir teile: Für gemeinsame Yoga-Praxis, Austausch, oder auch als ruhigen Rückzugsort.
Komm auch du ins „Nest“ am Gardasee, wo aus Gästen Freunde werden und fühl dich wie zu Hause
Boris
Yogalehrer, Tänzer, Pilates-Trainer.
In meinen Kursen verbinde ich Atmung, Asanas, Meditation und Mantra zu einer ganzheitlichen Praxis – für Anfänger wie erfahrene Yogis, die Tiefe und Inspiration suchen.
Meine Leidenschaft für Bewegung und ganzheitliche Entwicklung führte mich vor 35 Jahren während meiner Laufbahn als klassischer Balletttänzer zum Yoga. Aus der Präzision und inneren Ausrichtung des Balletts entwickelte sich für mich ganz natürlich eine Praxis, die Körper und Geist verbindet.
Über viele Jahre habe ich Yoga-Stile wie Iyengar, Ashtanga, Yin und Nidra praktiziert und mich intensiv mit Veda-Philosophie und Ayurveda beschäftigt. Fundierte internationale Kenntnisse in Biomechanik, Meditation und Achtsamkeit prägen meine Arbeit.
Preise & Konditionen
Du übernachtest im Doppelzimmer mit 2 getrennten Einzelbetten, das du mit einer zweiten Person teilst (1 Doppelbett ist nicht trennbar, dieses empfiehlt sich, falls ihr euch zu zweit anmeldet). Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad. Bei der Zimmerzuteilung berücksichtigen wir Geschlecht und evtl. Wunschpartner.
(Einzelzimmer-Option auf Anfrage)
Preis pro Person im Doppelzimmer:
Early Bird (bis 15.02.2026): 550,00 € – danach 590,00 €
Vorort fällt noch die übliche Ortstaxe an (1,00 € p.P./p.N.).
Anzahlung mit Anmeldung: 50% – Rest 14 Tage vor Retreat Beginn
Der Preis beinhaltet Übernachtung, Verpflegung (inkl. 1 Restaurantbesuch), das gesamte Yoga-Programm, eine Massage.
NICHT im Preis enthalten sind Anreise, alkoholische Getränke, Ausflüge, Versicherung
Anreise
Unsere Adresse lautet
Via Trento 91b, 25088 Toscolano-Maderno (Italien)
Auto: Von Süden über die A4 (Ausfahrt Brescia Est oder Desenzano) Richtung Salò und weiter über die Gardesana Occidentale (SS45bis).
Von Norden über die A22 (Ausfahrt Rovereto Süd) Richtung Riva del Garda, ebenfalls über die SS45bis.
Wir vernetzen euch gerne zur Bildung von Fahrgemeinschaften
Öffentlich: Zug bis Desenzano oder Brescia, anschließend Bus nach Toscolano-Maderno. Alternativ per Fähre über den Gardasee.
Flugzeug: Die nächstgelegenen Flughäfen sind Verona, Bergamo und Mailand. Von dort weiter mit Mietwagen oder Bahn & Bus nach Toscolano-Maderno.
Optional: Abholung am Flughafen gegen Gebühr. Sprich uns hierzu bitte an.
Du willst dabei sein?
Das freut uns sehr! Sag uns einfach kurz, wer du bist und wie wir dich erreichen können. Wir melden uns schnellstmöglich bei dir mit allen Details zur Buchung
Hier geht es zu AGBs und Datenschutzerklärung
Impressum
Alice Baumann
Via Trento 91/B
25088 Toscolano-Maderno (BS)
Italia
Tel.: +39 331 212 8819
E-Mail: alice@nidodeigufi.com
Website: www.nidodeigufi.com
P.IVA: IT04560860985
(Handelsregister)
CIN IT017187B4M2IFNEDN
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